June Chez Vous, c’est une plateforme de cours en ligne, pensée pour partager notre passion du yoga mais aussi du Pilates, de la méditation, et bien plus !
Mais c’est une véritable philosophie de vie. Découvrez notre espace dédié au partage d'articles inspirants et instructifs sur le bien-être, la santé, les différentes pratiques. Notre blog est une ressource précieuse pour approfondir vos connaissances, trouver des conseils pratiques et rester informé des dernières tendances dans le domaine du mieux-être. Nous vous avons concocté une petite mine d’informations, des conseils futés, des inspirations pour emmener le yoga partout avec vous. Bonne lecture !
3 tips anti-inflammatoires : La routine naturelle pour se sentir mieux
L’automne et l’hiver sont des saisons souvent associées à la baisse des températures et à des moments cocooning. Mais c’est aussi la période où notre corps peut devenir plus vulnérable aux inflammations, qu’elles soient articulaires, digestives ou liées à la fatigue accumulée. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour apaiser ces inflammations et aider notre … <a href="https://www.junechezvous.fr/3-tips-anti-inflammatoire-routine-naturelle/">Continued</a>
Bouger en harmonie pour un bien-être total 💃✨ Le yoga et la danse sont deux disciplines riches et expressives qui, combinées, donnent naissance au Yoga Danse. Cette fusion unique mêle l’ancrage et la pleine conscience du yoga avec l’expression libre et fluide de la danse, offrant une expérience complète et revitalisante. Le Yoga : ancrage … <a href="https://www.junechezvous.fr/yoga-danse/">Continued</a>
Pourquoi choisir cette pratique ? Le Pilates est une activité de fitness inspirée du Yoga, de la gymnastique et de la danse. Cette pratique a été créée par Joseph Pilates au début du XX ème siècle. Le Pilates est une approche globale du corps qui répond à plusieurs objectifs. En effet, cette pratique vise à … <a href="https://www.junechezvous.fr/quels-sont-les-bienfaits-du-pilates/">Continued</a>
Connaissez-vous la signification exacte de ce symbole ? Selon la philosophie chinoise, le Yin et le Yang sont deux forces non pas opposées, mais complémentaires qui co-existent à l’intérieur et à l’extérieur de chacun de nous. Le Yin, de couleur noire, est symbole de la féminité. Il incarne différentes choses telles que l’hiver, le froid, … <a href="https://www.junechezvous.fr/quest-ce-que-le-yin-et-le-yang/">Continued</a>
Qu’est ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode psyco-corporelle permettant de trouver un équilibre corps-esprit. Plus concrètement, la sophrologie est un accompagnement basé sur des exercices simples de respiration, de visualisation positive et de mouvements doux. Ces exercices permettent d’avoir une meilleure conscience de soi et de se relaxer. La sophrologie aide … <a href="https://www.junechezvous.fr/la-sophrologie-pour-un-equilibre-corps-esprit/">Continued</a>
Avez-vous déjà pensé à pratiquer en dehors de chez vous ? En restant dans un cadre intimiste, nous vous invitons à participer à une retraite de yoga et découvrir votre professeur en réel dans un cadre chaleureux. Les bénéfices d’une retraite bien-être : Une retraite peut vous aider à guérir physiquement, mentalement et émotionnellement. Elle … <a href="https://www.junechezvous.fr/passez-du-virtuel-au-reel/">Continued</a>
Premier membre/branche du Yoga, les Yamas représentent les normes éthiques et visent notre comportement. Ils sont en quelque sorte des règles de conduite en société, la règle d’or étant « Ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas que l’on vous fasse ». Il existe 5 YAMAS: Ahimsa : la non violence Il … <a href="https://www.junechezvous.fr/a-la-decouverte-des-yamas/">Continued</a>
Accessible à tous, cette pratique dynamique est l’alliée de ceux qui recherchent à la fois bien-être, souplesse et renforcement musculaire. Que veut dire Vinyasa ? Vinyasa veut dire, la synchronisation du souffle et du mouvement. Ce style de yoga est dérivé du yoga Ashtanga, qui est une pratique dynamique et codifiée. Le yoga Vinyasa ne suit pas une série … <a href="https://www.junechezvous.fr/comment-le-vinyasa-rend-votre-corps-tonique/">Continued</a>
Le Feng Shui ou l’art de bien aménager son intérieur !
Le Feng Shui (vent et eau) est une pratique chinoise ancestrale de plus en plus recherchée par les pays occident dans leur quête du vivre zen ! L’art du Feng Shui prend alors tout son sens. En effet, selon le Feng Shui, les flux naturels d’énergies qui nous entourent et notamment dans notre maison doivent … <a href="https://www.junechezvous.fr/le-feng-shui-ou-lart-de-bien-amenager-son-interieur/">Continued</a>
En parcourant notre plateforme, vous avez très probablement constaté le panel de style de yoga qui vous est proposé ! Mais alors quelle est la différence entre chacun ? Lequel choisir suivant vos besoins, votre « mood » du moment ou encore votre niveau ? C’est ce que l’on va voir ensemble ! Yoga Dynamique Le Hatha … <a href="https://www.junechezvous.fr/quel-yoga-choisir/">Continued</a>
Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus vital pour notre organisme. Il est donc primordial de porter une attention toute particulière à notre consommation d’eau ! Le corps est composé à 60 % d’eau, et peut en perdre quotidiennement jusqu’à un litre et demi par la sudation et la respiration. Afin de maintenir une bonne … <a href="https://www.junechezvous.fr/limportance-de-lhydratation-sur-notre-corps/">Continued</a>
Quel pilates enseignes-tu ? J’enseigne le pilates classique. Raconte-nous ta rencontre avec le pilates Étant danseuse de formation à Paris, quand je suis arrivée à Nantes, je n’ai pas trouvé de cours de danse d’un bon niveau, car je ne connaissais pas encore assez la ville. Alors, un ami m’a conseillé le Pilates. La rencontre … <a href="https://www.junechezvous.fr/interview-jeanne-pilates/">Continued</a>
