Yoga sans les mains
📹 Live Replay : Assouplissement des Ischios vers le Grand Écart
Une séance de Yoga Vinyasa intermédiaire d'une heure, où vous viendrez travailler l’ouverture des hanches et l’assouplissement des ischios pour travailler petit à petit la posture d'Hanumanasana, le grand écart.
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
30 mins pour faire circuler l'Ă©nergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana