La Respiration Pilates
20 min' d'étirements Pilates
Ajouter aux favoris
Programme :
Ma routine Pilates !
Étirez votre corps et engagez votre respiration avec cette séance de Pilates de 20 minutes pour une pure sensation de bien-être. Cette routine est idéale après une séance de Pilates ou de renforcement musculaire pour vous permettre d'assouplir vos muscles et d'éviter les courbatures.
Sophie Barbarin
Autre cours de Pilates Classique
Tonifier ses bras avec le Magic Circle
Mobiliser, renforcer et délier le dos
Pilates : Renforcement complet du corps
Étirements spécifiques après la course à pied
Échauffement à la course pied
45 min' de Yogalates
Ma routine Pilates du matin
Pilates : Renforcement complet du corps en douceur
Échauffement Pilates
Les exercices de bases du Pilates
Pilates : Détente et renforcement du dos