Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
20' Pilates Total Abs
Dans cette séance de 20 minutes, Antonia vous propose une séance de Pilates focus abdominaux.
Vous renforcerez votre transverse, muscle ceinture de maintien naturel du corps.
Vous renforcerez votre transverse, muscle ceinture de maintien naturel du corps.
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
La Respiration Pilates
Tonifier ses bras avec le Magic Circle