Introduction au challenge Summer Glow
Ancrage et Équilibre
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Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la quatrième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Dans cette séance de 25 minutes, toute l’attention est portée autour de l’ancrage du corps, entre équilibre et déséquilibre. Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.
Autre cours de Vinyasa
Jour 5 - Souplesse full body
Jour 4 - Souplesse haut du corps
Jour 3 - Souplesse des hanches
Jour 2 - Souplesse des jambes
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Yoga vinyasa - Souplesse Full body
Yoga vinyasa - Flow spécial printemps
Back to the mat - Live replay
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Flow : Animer le haut du corps