Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ancrage et Équilibre
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Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la quatrième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Dans cette séance de 25 minutes, toute l’attention est portée autour de l’ancrage du corps, entre équilibre et déséquilibre. Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.
Autre cours de Vinyasa
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps
Vers la posture d'Ardha Padma Prapadasana
Courte Séance Pour Tonifier le Corps
Fallen Flamingo Flow
📹 Live Replay : Assouplissement des Ischios vers le Grand Écart
Twist & Hips Flow
Coup de boost 🍊