Intro // Initiation au yoga
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
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Programme :
Apprivoiser le Handstand
Dans cette deuxième vidéo de yoga vinyasa, Manon continue de préparer votre corps et musculature à la posture du "handstand", l'équilibre sur les mains. Commencez à mettre du poids dans les mains et apprivoisez la sensation de tête en bas avec des exercices accessibles à tous. En fin de vidéo, la posture du corbeau vous sera proposée si vous souhaitez tester votre équilibre et vos fondations.
Manon Godineau
Autre cours de Vinyasa
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
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Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow