Yoga sans les mains
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Ajouter aux favoris
Programme :
Apprivoiser le Handstand
Dans cette 3ème séance, après un travail des fondations et de premières sensations d’inversions, placez-vous près d’un mur et profitez de cette série d’exercices où vous pourrez appréhender votre corps dans l’espace. Avec le mur en soutien, alignez votre corps et explorez vos premiers handstands !
Manon Godineau
Autre cours de Vinyasa
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana