Articulation et Torsion de la Colonne
Jeanne vous propose, une séance de Pilates de 30 minutes où vous serez amené à jouer sur les possibilités d’articulation de votre colonne vertébrale. Quel que soit votre niveau, vous trouverez les adaptations qui vous conviennent pour profiter et assouplir votre dos. Flexions, extensions et torsions sont au programme pour profiter pleinement du mouvement et de la fluidité dans les exercices.
Autre cours de Pilates Classique
Flex your spine
Renforcer la chaîne postérieure
Spine stretch
Port de tête et flexion
Sunset Pilates
Abdos tonic
Sunrise Pilates
Pilates Power Abs
Good morning
Réveil musculaire et étirements
Comment sait-on si on engage notre centre correctement ?
Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale
