Ashtanga Yoga autour de l'élément Feu

Voyagez autour de l'élément feu à travers une pratique d’Ashtanga yoga inspiré de la 1ère série. Posturale, intense, et physique, cette séance est recommandée pour des élèves ayant déjà une pratique régulière.
Les piliers de l’Ashtanga seront au coeur de cette séance : le Drishti – concentration du regard sur un point focal, les Bandhas – action de contracter, pour stimuler, un groupe précis de muscles – et de la respiration Ujjay, vous entraînerez votre mental à ralentir et à lâcher-prise pour vivre l’instant présent. Une séance complète qui invite à la méditation profonde.

Munissez-vous de briques pour les éventuelles modifications.