45 min' Pilates Total Body
Back Body
Dans cette séance de Pilates de 20 minutes, Antonia vous guidera à travers un entraînement axé sur la chaîne postérieure, visant à renforcer votre dos et à mobiliser votre colonne vertébrale mais aussi les fessiers et l'arrière des jambes. L’objectif de cette séance est de soulager les maux de dos et d'obtenir une meilleure posture.
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45 min' de Yogalates
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