Jour 4 - Souplesse haut du corps
Back To School
La rentrée est souvent synonyme de rythme intense et d'agendas chargés. Accordez-vous un break !
Mathilde vous propose un flow complet pour bouger dans la bonne humeur sur votre tapis.
Focus sur :
- Le renforcement du bas du corps (cuisses et chevilles)
- Les torsions pour éliminer les toxines accumulées pendant l'été
- Ouverture du Chakra du cœur et du plexus solaire pour faire le plein de bonnes énergies pour une rentrée apaisée et good vibes.
Bon flow !
Mathilde vous propose un flow complet pour bouger dans la bonne humeur sur votre tapis.
Focus sur :
- Le renforcement du bas du corps (cuisses et chevilles)
- Les torsions pour éliminer les toxines accumulées pendant l'été
- Ouverture du Chakra du cœur et du plexus solaire pour faire le plein de bonnes énergies pour une rentrée apaisée et good vibes.
Bon flow !
Mathilde Allard
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