Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
Back To School
La rentrée est souvent synonyme de rythme intense et d'agendas chargés. Accordez-vous un break !
Mathilde vous propose un flow complet pour bouger dans la bonne humeur sur votre tapis.
Focus sur :
- Le renforcement du bas du corps (cuisses et chevilles)
- Les torsions pour éliminer les toxines accumulées pendant l'été
- Ouverture du Chakra du cœur et du plexus solaire pour faire le plein de bonnes énergies pour une rentrée apaisée et good vibes.
Bon flow !
Mathilde vous propose un flow complet pour bouger dans la bonne humeur sur votre tapis.
Focus sur :
- Le renforcement du bas du corps (cuisses et chevilles)
- Les torsions pour éliminer les toxines accumulées pendant l'été
- Ouverture du Chakra du cœur et du plexus solaire pour faire le plein de bonnes énergies pour une rentrée apaisée et good vibes.
Bon flow !
Mathilde Allard
Autre cours de Vinyasa
PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
Aparigraha : Le Détachement
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières