Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Des racines et des ailes
En apportant quelques variations au répertoire classique, Jeanne vous propose d’explorer ses liens avec le sol. Rechercher le contact, savoir prendre appui pour mieux trouver son centre et ses engagements musculaires ; et de cette relation donner de la légèreté aux mouvements.
Autre cours de Pilates Classique
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs
La Respiration Pilates
Tonifier ses bras avec le Magic Circle