Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Échauffement à la course pied
Noémie, professeure de Pilates, coach sportive et adepte de multiples disciplines dont la course à pied, vous montre un échauffement à suivre afin d’éviter de subir les méfaits des impacts de votre footing et construire une pratique pérenne dans le temps.
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs