Jour 5 - Yoga pour la digestion
Elemental flow : La Terre
La philosophie du yoga définit 5 éléments qui constituent toutes choses dans l’univers: la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Ether. C’est un système simple et profond qui permet d’équilibrer chaque aspect de notre vie et de notre personnalité. Alban vous invite aujourd'hui dans un hatha flow d'une heure pour explorer l'élément Terre. L'intensité sera mise sur vos jambes afin de travailler votre ancrage et votre équilibre !
Autre cours de Hatha
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Soft Hatha
Salutation au soleil
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre
Morning Flow Dynamique
Créer du mouvement dans son corps