Réveiller son corps en douceur
Elemental flow : La Terre
La philosophie du yoga définit 5 éléments qui constituent toutes choses dans l’univers: la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Ether. C’est un système simple et profond qui permet d’équilibrer chaque aspect de notre vie et de notre personnalité. Alban vous invite aujourd'hui dans un hatha flow d'une heure pour explorer l'élément Terre. L'intensité sera mise sur vos jambes afin de travailler votre ancrage et votre équilibre !
Autre cours de Hatha
20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer
10' de yoga sur chaise
Yoga des Éléments : la Terre
Fluidité du matin
Hatha Balance // Ancrage & concentration
Le Chien Tête en Bas dans tous ses États 🐶
Le Chien Tête en Bas
Flow Détente au sol
Hatha flow : Mobilité de la colonne vertébrale
Hatha Flow en équilibre
Souplesse et écarts