Réveiller son corps en douceur
Elemental Flow : le Feu
Un cours de hatha yoga des éléments, axé sur l’élément FEU. Le feu représente l’intelligence, la motivation, l’apprentissage, la transformation et de développer sa confiance en soi.
Il est associé à la partie du corps entre le nombril et le sternum : le plexus solaire où se passent toutes les transformations digestives. Alban vous invite dans un enchaînement dynamique à réveiller votre feu intérieur, à gagner en vitalité et en confiance ! Vous tiendrez des postures traditionnelles du Hatha Yoga et y intégrerez des exercices de respirations pour faire circuler pour prana (votre énergie vitale).
Il est associé à la partie du corps entre le nombril et le sternum : le plexus solaire où se passent toutes les transformations digestives. Alban vous invite dans un enchaînement dynamique à réveiller votre feu intérieur, à gagner en vitalité et en confiance ! Vous tiendrez des postures traditionnelles du Hatha Yoga et y intégrerez des exercices de respirations pour faire circuler pour prana (votre énergie vitale).
Autre cours de Hatha
20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer
10' de yoga sur chaise
Yoga des Éléments : la Terre
Fluidité du matin
Hatha Balance // Ancrage & concentration
Le Chien Tête en Bas dans tous ses États 🐶
Le Chien Tête en Bas
Flow Détente au sol
Elemental flow : La Terre
Hatha flow : Mobilité de la colonne vertébrale
Hatha Flow en équilibre