Approfondir sa pratique grâce à la sangle
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Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la septième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Dans cette séance de 25 minutes, partez à la découverte de quelques inversions. Vous explorerez des postures où la tête se retrouve sous le cœur et profiterez de leurs bienfaits sur vos systèmes nerveux et digestifs ! Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.
Autre cours de Vinyasa
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body
Mobilité Focus Haut du Corps
Mobilité Focus Bas Du Corps
30 min' Yoga Full Body
Happy Hips Happy Mind
Initiation au yoga : Flow flexions arrières