Yoga sans les mains
Explorer les inversions
Ajouter aux favoris
Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la septième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Dans cette séance de 25 minutes, partez à la découverte de quelques inversions. Vous explorerez des postures où la tête se retrouve sous le cœur et profiterez de leurs bienfaits sur vos systèmes nerveux et digestifs ! Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.
Autre cours de Vinyasa
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana