Jour 5 / Chercher l'équilibre sur les mains
Fallen Flamingo Flow
Retrouvez Jennifer pour un Yoga Vinyasa de 30 minutes. Un enchaînement de postures qui viendra renforcer et étirer l'arrière de vos jambes, vos ischios, pour vous préparer à la posture finale du Fallen Flamingo. Un focus sera également fait sur l'engagement de la ceinture abdominale qui jouera un grand rôle dans le maintien de cette "asana" (posture).
Jennifer Neigert
Autre cours de Vinyasa
Jour 4 / Détox Émotionnelle
Jour 2 / YogAbs' on Fire
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
Home Body Mandala Flow
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy