Renforcer la chaîne postérieure
Fluidité et Dynamisme
Jeanne vous invite pour une séance de Pilates de 25 minutes qui sera rythmée et dynamique. Débutant s’abstenir ! Au programme de cette séance, vous allez dérouler les exercices de Pilates classique dans un laps de temps très court. Le mot d’ordre, c’est la fluidité dans le mouvement ! Pour en profiter au mieux, cela sous-entend que vous connaissiez déjà les exercices de base du répertoire. Si votre corps le réclame, n’hésitez pas à faire une petite séance d’échauffement supplémentaire au préalable.
Autre cours de Pilates Classique
Spine stretch
Port de tête et flexion
Sunset Pilates
Abdos tonic
Sunrise Pilates
Pilates Power Abs
Good morning
Réveil musculaire et étirements
Comment sait-on si on engage notre centre correctement ?
Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale
5 exercices de Pilates Reformer SANS Reformer