5 exercices de Pilates Reformer SANS Reformer
Fluidité et Dynamisme
Jeanne vous invite pour une séance de Pilates de 25 minutes qui sera rythmée et dynamique. Débutant s’abstenir ! Au programme de cette séance, vous allez dérouler les exercices de Pilates classique dans un laps de temps très court. Le mot d’ordre, c’est la fluidité dans le mouvement ! Pour en profiter au mieux, cela sous-entend que vous connaissiez déjà les exercices de base du répertoire. Si votre corps le réclame, n’hésitez pas à faire une petite séance d’échauffement supplémentaire au préalable.
Autre cours de Pilates Classique
Comprendre la respiration Pilates
Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body