Jour 5 - Yoga pour la digestion
Hatha Balance // Ancrage & concentration
Janis vous donne rendez-vous pour un Hatha Flow de 30 minutes incluant des postures d’équilibre pour challenger votre stabilité, travailler votre ancrage et votre concentration. Une pratique à adopter pour recentrer son attention sur l’essentiel, laisser les préoccupations de côté et améliorer son équilibre.
Autre cours de Hatha
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Soft Hatha
Salutation au soleil
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre
Morning Flow Dynamique
Créer du mouvement dans son corps