Réveiller son corps en douceur
Hatha Flow pour débutant
Un cours de Hatha yoga pour débutants dans lequel Amandine vous accompagne avec bienveillance dans la reconnexion à votre corps. Vous explorerez la respiration dynamique inspirée de la Kundalini afin de réveiller notre âme, pour enchaîner avec une mise en mouvement de votre corps grâce à la salutations au soleil qui sera vue avec précision afin de vous sentir à l’aise dans les différentes postures. Enfin, vous clôturerez cette pratique avec une relaxation accompagnée des sons vibratoires au bol tibétain.
Amandine Laurent
Autre cours de Hatha
20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer
10' de yoga sur chaise
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Fluidité du matin
Hatha Balance // Ancrage & concentration
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