Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
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Dans le cadre du Programme HOME BODY, créer des rituels pour prendre soin de son corps, Anouck vous propose une séance de yoga doux de 35 minutes. Cette pratique sans difficulté, vous permettra d'initier le chemin vers l'écoute de vos ressentis physiques et émotionnels.
Une respiration calme et profonde aidera l'esprit à s'apaiser afin de se connecter, petit à petit, à son intuition. Idéale le matin ou en fin de journée, ces postures viendront étirer le corps en conscience.
Inspire Expire Ecoute...
Une respiration calme et profonde aidera l'esprit à s'apaiser afin de se connecter, petit à petit, à son intuition. Idéale le matin ou en fin de journée, ces postures viendront étirer le corps en conscience.
Inspire Expire Ecoute...
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