Jour 5 / Chercher l'équilibre sur les mains
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.2
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Programme :
Initiation au Yoga avec Théo
Retrouvez Théodore pour la deuxième vidéo de votre programme : Initiation au Yoga.
Cette séance de 45 minutes, débutera par l'apprentissage des 12 postures qui constituent les salutations au soleil, enchaînements emblématiques et incontournables du yoga. La deuxième partie du cours se constitue d'un vinyasa flow enchaînant les postures debout pour finir tranquillement au sol.
Matériel : une brique
Cette séance de 45 minutes, débutera par l'apprentissage des 12 postures qui constituent les salutations au soleil, enchaînements emblématiques et incontournables du yoga. La deuxième partie du cours se constitue d'un vinyasa flow enchaînant les postures debout pour finir tranquillement au sol.
Matériel : une brique
Autre cours de Vinyasa
Jour 4 / Détox Émotionnelle
Jour 2 / YogAbs' on Fire
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
Home Body Mandala Flow
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy