Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.2
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Programme :
Initiation au Yoga avec Théo
Retrouvez Théodore pour la deuxième vidéo de votre programme : Initiation au Yoga.
Cette séance de 45 minutes, débutera par l'apprentissage des 12 postures qui constituent les salutations au soleil, enchaînements emblématiques et incontournables du yoga. La deuxième partie du cours se constitue d'un vinyasa flow enchaînant les postures debout pour finir tranquillement au sol.
Matériel : une brique
Cette séance de 45 minutes, débutera par l'apprentissage des 12 postures qui constituent les salutations au soleil, enchaînements emblématiques et incontournables du yoga. La deuxième partie du cours se constitue d'un vinyasa flow enchaînant les postures debout pour finir tranquillement au sol.
Matériel : une brique
Autre cours de Vinyasa
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps