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Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement

Vignette vidéo Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement Vinyasa
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4min Vinyasa, Full Body Tous niveaux Leïla Benada
Lorsque le printemps arrive, une nouvelle saison débute, les énergies bougent, c’est le moment idéal pour (re)mettre son corps en mouvement et lui offrir mobilité, équilibre et fluidité grâce au yoga ! Ce programme, vous accompagne pendant 14 jours avec une pratique de yoga par jour (7 séances à répéter sur 2 semaines) pour instaurer un bien-être profond grâce une routine complète, alternant des séances de yoga doux et de yoga vinyasa, plus dynamique.
Un programme parfait pour (re)mettre chaque partie de son corps en mouvement.

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Jour 4 - Souplesse haut du corps Mathilde Allard - Tous niveaux 14min
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Jour 2 - Souplesse des jambes Mathilde Allard - Tous niveaux 16min
Jour 1 - Souplesse du dos Mathilde Allard - Tous niveaux 19min
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Yoga vinyasa - Souplesse Full body Mathilde Allard - Intermédiaire 49min
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