Jour 6 : Je lâche prise
Introduction au Yoga Nidra
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Programme :
Bien dormir 🌙
Dans cette séance d’introduction au Yoga Nidra, vous découvrirez une relaxation profonde préparant votre corps et votre esprit au repos. Cette séance est conçue pour celles et ceux qui cherchent à découvrir le pouvoir du Yoga Nidra afin d’améliorer le sommeil.
Laura Chanut
Autre cours de Méditation
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
Jour 4 : Je visite mon esprit
Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer
Jour 2: J'écoute et je ressens mon corps
Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent
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