Jour 1 - Souplesse du dos

Mathilde vous accompagne dans ce programme spécial souplesse avec un focus dos, pour améliorer la mobilité de toute la colonne vertébrale.

À travers cette séance, vous retrouverez des postures ciblées telles que :
Focus sur la souplesse & mobilité de la colonne vertébrale avec des postures ciblées comme celles-ci :

- Chiot
- Chien tete en bas
- Chat-Vache
- Sauterelle
- Chien tête en haut
- Torsions assise

Bonne séance !