Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 1 - Souplesse du dos
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Programme :
Let's stretch - Souplesse 5 jours
Mathilde vous accompagne dans ce programme spécial souplesse avec un focus dos, pour améliorer la mobilité de toute la colonne vertébrale.
À travers cette séance, vous retrouverez des postures ciblées telles que :
Focus sur la souplesse & mobilité de la colonne vertébrale avec des postures ciblées comme celles-ci :
- Chiot
- Chien tete en bas
- Chat-Vache
- Sauterelle
- Chien tête en haut
- Torsions assise
Bonne séance !
À travers cette séance, vous retrouverez des postures ciblées telles que :
Focus sur la souplesse & mobilité de la colonne vertébrale avec des postures ciblées comme celles-ci :
- Chiot
- Chien tete en bas
- Chat-Vache
- Sauterelle
- Chien tête en haut
- Torsions assise
Bonne séance !
Mathilde Allard
Autre cours de Vinyasa
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps