Jour 5 - Yoga pour la digestion
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
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Programme :
7 jours de Yoga intégral
Après une première phase de recentrage et de respiration, axée sur un exercice de pranayama, Charlotte vous guidera à travers une série de trois salutations au soleil visant à améliorer votre mobilité, à détendre vos épaules et votre cou, et à activer et détendre le diaphragme.
La séance se terminera par un moment de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de ce cours de Yoga Hatha.
La séance se terminera par un moment de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de ce cours de Yoga Hatha.
Charlotte Cotton
Autre cours de Hatha
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Soft Hatha
Salutation au soleil
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre
Morning Flow Dynamique
Créer du mouvement dans son corps
Réveiller son corps en douceur