Initiation au yoga : Flow bien-être
Jour 2 : Équilibre & Concentration
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Programme :
Se reconnecter au mouvement
Jour 2 et 9 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //
Pour ce 2ème jour, Leïla vous propose une pratique de yoga dynamique. La séance débute par un échauffement qui intègre des exercices de mobilité pour l’articulation de la cheville et des orteils. Un travail préalable pour préparer le corps aux postures d’équilibres. Cette séquence qui n’est pas ostentatoire n’en demeure pas moins challengeante par ses transferts de poids et différents changements d’appuis. L’attention sera également portée sur l’importance du placement du regard pour trouver la stabilité.
Matériel : 2 briques
Pour ce 2ème jour, Leïla vous propose une pratique de yoga dynamique. La séance débute par un échauffement qui intègre des exercices de mobilité pour l’articulation de la cheville et des orteils. Un travail préalable pour préparer le corps aux postures d’équilibres. Cette séquence qui n’est pas ostentatoire n’en demeure pas moins challengeante par ses transferts de poids et différents changements d’appuis. L’attention sera également portée sur l’importance du placement du regard pour trouver la stabilité.
Matériel : 2 briques
Autre cours de Vinyasa
Initiation au yoga : Flow détente
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.3
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.2
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.1
Intro // Initiation au yoga
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂