Jour 5 - Yoga pour la digestion
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
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Programme :
7 jours de Yoga intégral
Après un exercice de pranayama, Kapalabhati, ou la respiration de feu, Charlotte vous guidera à travers une série de quatre postures d'équilibre. Les objectifs : renforcement musculaire, amélioration de la stabilité et de la coordination, et augmentation de la concentration et de la clarté mentale.
La séance se terminera par un moment de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de ce yoga Hatha.
La séance se terminera par un moment de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de ce yoga Hatha.
Charlotte Cotton
Autre cours de Hatha
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Soft Hatha
Salutation au soleil
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre
Morning Flow Dynamique
Créer du mouvement dans son corps
Réveiller son corps en douceur