20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Ajouter aux favoris
Programme :
7 jours de Yoga intégral
Après un exercice de pranayama, Kapalabhati, ou la respiration de feu, Charlotte vous guidera à travers une série de quatre postures d'équilibre. Les objectifs : renforcement musculaire, amélioration de la stabilité et de la coordination, et augmentation de la concentration et de la clarté mentale.
La séance se terminera par un moment de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de ce yoga Hatha.
La séance se terminera par un moment de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de ce yoga Hatha.
Charlotte Cotton
Autre cours de Hatha
10' de yoga sur chaise
Yoga des Éléments : la Terre
Fluidité du matin
Hatha Balance // Ancrage & concentration
Le Chien Tête en Bas dans tous ses États 🐶
Le Chien Tête en Bas
Flow Détente au sol
Elemental flow : La Terre
Hatha flow : Mobilité de la colonne vertébrale
Hatha Flow en équilibre
Souplesse et écarts