Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
Jour 4 / Détox Émotionnelle
Ajouter aux favoris
Programme :
7 Jours Détox
Aujourd’hui, pour ce 4 ème jour de votre programme 7 JOURS DÉTOX, prenez soin de vos hanches avec une détox aussi bien physique qu’émotionnelle.
Gwendoline vous emmène pour un yoga vinyasa qui se focalisera sur l’étirement du psoas, un muscle souvent tendu par le stress, et sur l’ouverture des hanches. Vous travaillerez toute la région du bassin en activant aussi les muscles à l’intérieur des cuisses ainsi que les fessiers. Cette séance vise à améliorer votre mobilité en équilibrant force et douceur.
Gwendoline vous emmène pour un yoga vinyasa qui se focalisera sur l’étirement du psoas, un muscle souvent tendu par le stress, et sur l’ouverture des hanches. Vous travaillerez toute la région du bassin en activant aussi les muscles à l’intérieur des cuisses ainsi que les fessiers. Cette séance vise à améliorer votre mobilité en équilibrant force et douceur.
Autre cours de Vinyasa
PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
Aparigraha : Le Détachement
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières