Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 5 - Yoga pour la digestion
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Programme :
7 jours de Yoga intégral
Après une première phase de recentrage et de respiration, axée sur un exercice de pranayama, la respiration carrée, Charlotte vous guideraa à travers une série de différentes postures pour travailler la digestion. Les objectifs : stimulation du système digestif, réduction du stress, amélioration de la circulation et équilibre du métabolisme.
Cette séance se terminera par un moment de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de ce Yoga Hatha.
Cette séance se terminera par un moment de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de ce Yoga Hatha.
Charlotte Cotton
Autre cours de Hatha
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Soft Hatha
Salutation au soleil
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre
Morning Flow Dynamique
Créer du mouvement dans son corps
Réveiller son corps en douceur