Intro // Initiation au yoga
Jour 7 : Agilité & Liberté
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Programme :
Se reconnecter au mouvement
Jour 7 et 14 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //
Pour ce dernier jour de la semaine, cette pratique de yoga dynamique vous embarque dans l’univers de la colonne et sa mobilité avec un focus sur l’extension thoracique. Dans cette vidéo, Leïla vous invite à décomposer, sous différentes perspectives, l’extension de colonne que l’on appelle souvent « ouvertures de coeur » par un enchaînement challengeant et intense, qui offre les clés de compréhension pour aborder ce mouvement articulaire étape par étape.
Pour ce dernier jour de la semaine, cette pratique de yoga dynamique vous embarque dans l’univers de la colonne et sa mobilité avec un focus sur l’extension thoracique. Dans cette vidéo, Leïla vous invite à décomposer, sous différentes perspectives, l’extension de colonne que l’on appelle souvent « ouvertures de coeur » par un enchaînement challengeant et intense, qui offre les clés de compréhension pour aborder ce mouvement articulaire étape par étape.
Autre cours de Vinyasa
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps