Yoga sans les mains
Jour 7 : Agilité & Liberté
Ajouter aux favoris
Programme :
Se reconnecter au mouvement
Jour 7 et 14 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //
Pour ce dernier jour de la semaine, cette pratique de yoga dynamique vous embarque dans l’univers de la colonne et sa mobilité avec un focus sur l’extension thoracique. Dans cette vidéo, Leïla vous invite à décomposer, sous différentes perspectives, l’extension de colonne que l’on appelle souvent « ouvertures de coeur » par un enchaînement challengeant et intense, qui offre les clés de compréhension pour aborder ce mouvement articulaire étape par étape.
Pour ce dernier jour de la semaine, cette pratique de yoga dynamique vous embarque dans l’univers de la colonne et sa mobilité avec un focus sur l’extension thoracique. Dans cette vidéo, Leïla vous invite à décomposer, sous différentes perspectives, l’extension de colonne que l’on appelle souvent « ouvertures de coeur » par un enchaînement challengeant et intense, qui offre les clés de compréhension pour aborder ce mouvement articulaire étape par étape.
Autre cours de Vinyasa
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana