Kapalabhati Pranayama

Matthieu vous retrouve pour une séance de pranayama autour de la respiration Kapalabhati. Cette respiration chauffante permet de préparer le corps et l’esprit à la pratique d’asanas (postures de yoga) ou plus simplement à bien démarrer la journée. C’est une technique de respiration qui équilibre le corps et l’esprit, nettoie les poumons, tonifie les organes digestifs… Une pratique quotidienne de Kapalabhati vous permettra de recentrer et d'échauffer l’énergie de votre corps. Ceci est très intéressant pour les personnes actives qui ont besoin d’être en pleine forme toute la journée.