Réveiller son corps en douceur
Le Chien Tête en Bas dans tous ses États 🐶
Retrouvez Valérie pour une courte séance de Hatha flow de 15 minutes, axée sur la posture du chien tête en bas. Vous découvrirez ses différentes variations et intensités. Vous serez invité.e à challenger votre équilibre, à renforcer vos fondations et à travailler la souplesse du bas de votre corps (hanches et jambes).
Autre cours de Hatha
20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer
10' de yoga sur chaise
Yoga des Éléments : la Terre
Fluidité du matin
Hatha Balance // Ancrage & concentration
Le Chien Tête en Bas
Flow Détente au sol
Elemental flow : La Terre
Hatha flow : Mobilité de la colonne vertébrale
Hatha Flow en équilibre
Souplesse et écarts