Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Ma routine Pilates du matin
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Programme :
Ma routine Pilates !
Réveillez-vous avec cette séance de Pilates de 25 minutes. Un enchaînement complet qui stimulera et renforcera toutes les parties de votre corps ! Vous en ressortirez plus énergique et prêt.e pour votre journée.
Sophie Barbarin
Autre cours de Pilates Classique
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs