Manipura // Chakra Solaire
Dans cette vidéo, Nolwenn vous guide dans un yoga flow autour de Manipura Chakra, le Chakra solaire. Harmoniser ce centre énergétique vous aidera à retrouver de l'énergie, de la force et du courage autant sur le tapis que dans la vie. Axé sur le travail de la sangle abdominale, il renforcera vos muscles profonds et réchauffera votre corps tout entier. Lancez la vidéo et faites entrer le soleil!
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Jour 4 - Souplesse haut du corps
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