Yoga sans les mains
Manipura // Chakra Solaire
Dans cette vidéo, Nolwenn vous guide dans un yoga flow autour de Manipura Chakra, le Chakra solaire. Harmoniser ce centre énergétique vous aidera à retrouver de l'énergie, de la force et du courage autant sur le tapis que dans la vie. Axé sur le travail de la sangle abdominale, il renforcera vos muscles profonds et réchauffera votre corps tout entier. Lancez la vidéo et faites entrer le soleil!
Nolwenn Brabant
Autre cours de Vinyasa
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana