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Méditation de plein conscience

Vignette vidéo Méditation de plein conscience Méditation
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20min Méditation, Relax Tous niveaux Janis Gallois
Janis vous invite pour une méditation de pleine conscience par l’observation du souffle à travers 3 points différents du corps. Cette pratique peut vous accompagner tous les jours ou ponctuellement. Elle vous apportera ancrage et sérénité. Asseyez-vous confortablement connectez-vous à l'instant et respirez.

Autre cours de Méditation


Ancrage énergetique pour s'équilibrer Amandine Laurent - Tous niveaux 22min
Jour 14 : Self love Corinne Morice - Débutant 16min
Jour 13 : Je mobilise mes capacités Corinne Morice - Débutant 15min
Jour 12 : Je créé ma bulle d'harmonie Corinne Morice - Débutant 11min
Jour 11 : J'accueille mes émotions Corinne Morice - Débutant 11min
Jour 10 : Je rencontre mon enfant intérieur Corinne Morice - Débutant 13min
Jour 9 : Je cultive ma force intérieure Corinne Morice - Débutant 10min
Jour 8 : Mon esprit mon meilleur ami Corinne Morice - Débutant 10min
Jour 7 : Je trouve mon équilibre Corinne Morice - Tous niveaux 18min
Jour 6 : Je lâche prise Corinne Morice - Débutant 9min
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie Corinne Morice - Débutant 7min
Jour 4 : Je visite mon esprit Corinne Morice - Débutant 8min