Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Méditation et rituels du matin : Mouvements du matin
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Programme :
Méditation et rituels du matin
Avant de vous lancer dans votre liste des choses à faire aujourd’hui, prenez 20 minutes pour vous connecter à votre corps et délier les tensions par des mouvements doux et en conscience. Cette séance de yoga doux du matin vous permettra de débuter votre journée avec énergie et légèreté !
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