Jour 6 : Je lâche prise
Méditation et rituels du matin : Revenir à soi
Ajouter aux favoris
Programme :
Méditation et rituels du matin
Installez-vous confortablement, trouvez l’immobilité et partez à la rencontre de vous-même durant ces 15 minutes de méditation. Observez, écoutez, respirez. Cette méditation guidée par Anouck vous permettra de stabiliser votre corps et votre esprit pour devenir pleinement présent.e.
Autre cours de Méditation
Jour 5 : Je suis au centre de ma vie
Jour 4 : Je visite mon esprit
Jour 3 : Je porte mon attention pour me concentrer
Jour 2: J'écoute et je ressens mon corps
Jour 1 : Je m'installe dans le moment présent
Introduction à votre routine meditation
Méditation de plein conscience
Méditation sur les 5 sens
Relaxation de fin de journée
Comment bien débuter la méditation ?
Méditation sur l'eau