5 exercices de Pilates Reformer SANS Reformer
Mobiliser, renforcer et délier le dos
Noémie vous propose une séance de 45 minutes de Pilates pour mobiliser votre dos et le libérer des tensions qui se sont crées au fil du temps. L'enchaînement des différentes postures, vous permettra d'étirer et de renforcer tous les muscles du dos qui soutiennent votre colonne vertébrale. La séance parfaite pour améliorer sa posture !
Autre cours de Pilates Classique
Comprendre la respiration Pilates
Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty