Maîtriser le Chaturanga
Mobilité Full Body
Cette séance de Yoga de 55 minutes vient conclure une série de 3 vidéos sur la mobilité. Elle est a faire de préférence après les vidéos de Mobilité Focus Bas du Corps et Mobilité Focus Haut du Corps.
Dans ce Vinyasa flow plus intense, Leïla regroupe les deux focus précédents pour vous aider à gagner en flexibilité et en stabilité. Le tout grâce à des étirements dynamiques, mais également à des postures de souplesse passive. Cette séance est accessible à tous. Bonne pratique!
Matériel : 2 briques
Dans ce Vinyasa flow plus intense, Leïla regroupe les deux focus précédents pour vous aider à gagner en flexibilité et en stabilité. Le tout grâce à des étirements dynamiques, mais également à des postures de souplesse passive. Cette séance est accessible à tous. Bonne pratique!
Matériel : 2 briques
Autre cours de Vinyasa
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Focus Haut du Corps
Mobilité Focus Bas Du Corps
30 min' Yoga Full Body
Happy Hips Happy Mind
Initiation au yoga : Flow flexions arrières